1. Dobre nastawienie<\/h2>\n
Uwierz w siebie, Twoje nastawienie jest bardzo istotne w ca\u0142ym procesie karmienia. Wa\u017cne \u017ceby\u015b by\u0142a przekonana do karmienia piersi\u0105. Z takim nastawieniem \u0142atwiej Ci b\u0119dzie pokona\u0107 wszelkie trudno\u015bci.<\/p>\n
2. Wysypiaj si\u0119<\/h2>\n
Oczywi\u015bcie nie jest to \u0142atwe przy niemowl\u0119ciu. Jednak staraj si\u0119 korzysta\u0107 z ka\u017cdej okazji do drzemki i odpoczynku. Ka\u017cdy organizm potrzebuje regeneracji, a szczeg\u00f3lnie przem\u0119czona mama niemowl\u0119cia.<\/p>\n
3. Nie stresuj si\u0119<\/h2>\n
Nerwy i stres to najgorszy wr\u00f3g laktacji. Postaraj si\u0119 zniwelowa\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a stresu. Je\u015bli to mo\u017cliwe ca\u0142kowicie je wyeliminowa\u0107. Staraj si\u0119 znajdowa\u0107 czas na chwil\u0119 dla siebie. Taki odpoczynek dla g\u0142owy jest niezwykle potrzebny.<\/p>\n
4. Pracuj nad technik\u0105 karmienia<\/h2>\n
Podczas karmienia zwracaj uwag\u0119 na sygna\u0142y, kt\u00f3re wysy\u0142a do Ciebie maluszek. Je\u015bli niech\u0119tnie chwyta pier\u015b lub jest niespokojny warto wypr\u00f3bowa\u0107 inn\u0105 technik\u0119 karmienia. Poszukaj pozycji w kt\u00f3rej niemowle ssie najbardziej efektywnie.<\/p>\n
5. Obie piersi<\/h2>\n
Podczas ka\u017cdego karmienia karm z obu piersi. B\u0119dzie to dla Twojego organizmu sygna\u0142, \u017ce musi zwi\u0119kszy\u0107 produkcj\u0119 mleka.<\/p>\n
6. Opr\u00f3\u017cniaj piersi<\/h2>\n
Nie pozwalaj aby niemowle przysypia\u0142o podczas jedzenia z piersi. Pogilgocz go delikatnie po policzku. Czynno\u015b\u0107 t\u0119 wykonuj za ka\u017cdym razem jak tylko maluszek zacznie przysypia\u0107. Spowodujesz tym, \u017ce karmienie b\u0119dzie bardziej efektywne. Maluszek b\u0119dzie najedzony, a Twoje piersi opr\u00f3\u017cnione. Tym samym organizm dostanie informacje, \u017ce musi zwi\u0119kszy\u0107 produkcj\u0119 pokarmu.<\/p>\n
7. Karm niemowl\u0119 na \u017c\u0105danie<\/h2>\n
Pami\u0119taj, \u017ce im cz\u0119\u015bciej karmisz niemowl\u0119 tym wi\u0119cej mleka produkuje Tw\u00f3j organizm. Dlatego staraj si\u0119 przystawia\u0107 maluszka do piersi jak najcz\u0119\u015bciej.<\/p>\n
8. Karm r\u00f3wnie\u017c w nocy<\/h2>\n
W nocy jest najwy\u017csze st\u0119\u017cenie prolaktyny – hormonu odpowiedzialnego za laktacj\u0119. Im wy\u017cszy poziom prolaktyny tym produkcja mleka wi\u0119ksz\u0105.<\/p>\n
9. Nie dokarmiaj<\/h2>\n
Je\u015bli nie ma do tego wskaza\u0144 nie dokarmiaj niemowl\u0119cia. Ka\u017cda dodatkowa porcja sztucznej mieszanki zmniejsza laktacj\u0119. Dlatego dokarmiaj jedynie wtedy, kiedy masz ku temu zalecenia lekarskie.<\/p>\n
10. Nie dopajaj<\/h2>\n
Niemowl\u0119 karmione piersi\u0105 nie potrzebuje dopajania wod\u0105. Mleko matki s\u0142u\u017cy mu zar\u00f3wno za pokarm jak i za nap\u00f3j.<\/p>\n
11. Zaprzyja\u017anij si\u0119 z laktatorem<\/h2>\n
Je\u015bli niemowl\u0119 nie wypija mleka do ko\u0144ca posi\u0142kuj si\u0119 laktatorem. Pobudza to laktacj\u0119. Czasami maluszek z jednej piersi zjada ch\u0119tniej z drugiej mniej ochoczo, w\u00f3wczas r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po laktator. \u015aci\u0105gaj\u0105c reszt\u0119 mleka pobudzisz dodatkowo laktacj\u0119.<\/p>\n
12. Pij du\u017co p\u0142yn\u00f3w<\/h2>\n
Odpowiednie nawadnianie podczas laktacji jest bardzo wa\u017cne. W okresie karmienia potrzebujesz du\u017co wi\u0119cej p\u0142yn\u00f3w ni\u017c normalnie. Najlepiej uzupe\u0142nia\u0107 p\u0142yny wod\u0105 lub herbatkami na laktacj\u0119.<\/p>\n
13. Korzystaj z pomocy<\/h2>\n
Naucz si\u0119 prosi\u0107 o pomoc. Przy niemowl\u0119ciu i nieprzespanych nocach bardzo \u0142atwo o stres, nerwy i frustracj\u0119. Je\u015bli masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 popro\u015b zaufan\u0105 osob\u0119 o zabranie maluszka na spacer. Wolne chwile wykorzystaj na odpoczynek lub chwil\u0119 dla siebie. Taka pomoc to wydawa\u0142oby si\u0119 niewiele, a tak jednak tak wiele.<\/p>\n
Je\u015bli mimo stosowania si\u0119 do tych zasad masz problemy z laktacj\u0105 skorzystaj z porady doradcy laktacyjnego.<\/p>\n
Podczas karmienia w miejscu publicznym warto stworzy\u0107 \u00a0maluszkowi kameraln\u0105 przestrze\u0144. W celu os\u0142oni\u0119cia i odparowania niemowl\u0119cia od dodatkowych bod\u017ac\u00f3w polecamy u\u017cycie naszego bestsellera. Otulacz bambusowy sprawdzi si\u0119 doskonale zar\u00f3wno jako okrycie podczas karmienia jak i podczas odbijania niemowl\u0119cia. Jest on r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142ym pomys\u0142em na nietuzinkowy prezent na babyshower. Otulacz bambusowy jest mi\u0119ciutki i antyalergiczny. To prawdziwy przyjaciel wszystkich Mam i ich niemowl\u0105t.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"Pieluszka](\"https:\/\/www.petitelaure.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/swaddle-blue-balloons-2-450x450.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.petitelaure.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG_0060-450x450.jpg\")
\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t